Wat is de definitie van veerkracht?
Veerkracht is het vermogen je aan te passen en je eigen regie te voeren, in het licht van de sociale, fysieke en emotionele uitdagingen van het leven.
Deze definitie kan niet los gezien worden van:
Veerkracht gaat over verbondenheid tussen mensen en systemen
Veerkracht is opgebouwd uit een complex samenspel tussen persoonlijke factoren en omgevingsfactoren
Veerkracht is dus niet alleen een persoonlijke eigenschap
Veerkracht is niet de optelsom van factoren
Factoren kunnen met elkaar verbonden zijn. Een daling van een factor kan een daling van andere factoren in gang zetten en/of compenseren. En jouw veerkracht kan ook van invloed zijn op de veerkracht van een naaste.
Iemands veerkracht is altijd een momentopname en fluctueert in de tijd.
Veerkracht is subjectief en individueel. Dat geldt dus ook voor de uitkomst van de veerkrachtscan.
Complex samenspel
Veerkracht is een complex samenspel van risico- en beschermende factoren, en wordt beïnvloed door vier hoofdgebieden: ¹ ² ³ ⁴
Persoonlijke factoren: zoals communicatievaardigheden, zelfkennis en persoonlijke eigenschappen.
Omgevingsfactoren: zoals de leefomgeving, sociaal netwerk, toegang tot hulp, veiligheid en financiën
Persoonlijke factoren: zoals communicatievaardigheden, zelfkennis en persoonlijke eigenschappen.
Zingevingsfactoren: zoals hobby’s, (vrijwilligers)werk en een positieve levenshouding.
Let wel, in de veerkrachtscan komen niet álle factoren aan bod die van invloed zijn op je veerkracht.
Handelingsruimte en veerkrachtfactoren
Veerkracht gaat over de ruimte die je ervaart om met veranderingen en uitdagingen om te gaan. Die ruimte noemen we handelingsruimte. De scan start daarom met vragen over jouw handelingsruimte: hoe je problemen aanpakt en oplossingen vindt, hoe je omgaat met spanning en kritiek en hoe je hoopvol en positief blijft, ook in lastige tijden.
Daarna kijken we naar de onderliggende factoren die jouw handelingsruimte beïnvloeden: persoonlijke factoren, omgevingsfactoren, lichamelijke factoren en zingevingsfactoren. Zo krijg je een compleet beeld van jouw veerkracht.